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珍爱生命,幸福成长|我校开展生命教育主题系列活动
发布时间:2022年05月11日    来源:     阅读次数:

   2022年5月10日,攀枝花市8455新葡萄娱乐、攀枝花市综合高级中学为保障学生的身心健康,顺利适应校园生活,健康快乐成长,学习从“心”开始,学会调控情绪。各班开展心理健康教育“生命教育”主题班会。

 

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班会上,班主任引导学生通过课前精心准备好的专题课件让孩子们认识到:

一、不同的人对同一件事会有不同的情绪表现,因为每个人看问题的角度和态度不同;二、情绪与我们个人的态度是紧密相连的;三、在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪;

四、我们热爱生活,保持乐观的生活态度,即使遭遇到挫折、失败,甚至危及到生命,我们依然能够保持积极向上的情绪,有了快乐的思想和行为,我们就能感到快乐。

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班主任还为同学们支招:如何管控自己的情绪?

一、转移法:当自己不开心的时候,把不开心的感觉转移到别的东西上去,例如自己考试考得不好,很不快乐,那就想想上个周末去郊游的事情,或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻,这时,我们就会变得快乐、积极起来。

二、呼吸调节法:当自己觉得很不开心的时候,闭上眼睛,深吸气,然后把气慢慢呼出来;再深吸气……如此几次,自己的呼吸就会变得平稳,整个人也平静下来了。

三、表情调节法:当自己不开心的时候,到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑,笑起来的自己其实也很可爱,不开心的情绪也就消失了。

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心理健康教育“生命教育”第一课让同学们受益匪浅,同学们决心做自己情绪的主人,学会调控情绪,用愉快、轻松的心情迎接新的学习和生活。通过开展此次活动,帮助学生走出学习、生活的困惑,学会尊重生命、珍惜生命、热爱生命。

 

 

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